Giáo trình gõ tiếng Trung Sogou Pinyin trên máy tính Bài 10

Giáo trình gõ tiếng Trung Sogou Pinyin trên máy tính hằng ngày

Giáo trình gõ tiếng Trung Sogou Pinyin trên máy tính Bài 10 là bài giảng đăng trên diễn đàn học tiếng Trung online Thầy Vũ đào tạo khóa học luyện dịch tiếng Trung ứng dụng thực tế để giúp các bạn học viên nâng cao kỹ năng làm bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK 5 và tiếng Trung HSK 6 thông qua rất nhiều ứng dụng thực tế. Đây là chương trình đào tạo và huấn luyện kỹ năng làm bài thi HSK cấp 5 và HSK cấp 6 để chúng ta có thể làm tốt bài thi HSK 5 và HSK 6 phần đọc hiểu.

Chuyên mục Luyện gõ tiếng Trung tổng hợp tất cả những bài giảng đã được đăng tải về cách gõ tiếng Trung sogou pinyin trên máy tính,các bạn nào đã bỏ lỡ bài học nào hay muốn học lại thì hãy truy cập vào link sau đây nhé

Học tiếng Trung  qua bộ gõ tiếng Trung Sogou Pinyin

Có một tin rất vui là hiện nay Trung tâm tiếng Trung ChineMaster  đã có Cơ sở 2 tại Quận 10 Thành phố Hồ Chí Minh. Các bạn xem thông tin chi tiết lịch khai giảng mới nhất ở Hà Nội và TP HCM tại 2 link bên dưới nhé.

Đăng kí khóa học tiếng Trung Thầy Vũ ChineMaster tại Hà Nội

Đăng kí khóa học tiếng Trung  Thầy Vũ ChineMaster tại Quận 10 TP HCM

Các bạn không có điều kiện học trực tiếp do khoảng cách quá xa có thể đăng ký học online tiếng Trung Thầy Vũ qua Skype tại link sau nhé.

Đăng kí lớp học tiếng Trung online qua Skype Thầy Vũ

Các bạn có nhu cầu tải bộ gõ tiếng Trung sogou về và chưa biết cách sử dụng bộ gõ tiếng Trung Sogou pinyin thì hãy theo dõi link dưới đây do Thạc sĩ Nguyễn Minh Vũ hướng dẫn cụ thể chi tiết cho các bạn toàn bộ các kĩ năng.

Thầy Vũ hướng dẫn chi tiết tải bộ gõ tiếng Trung sogou pinyin 

Dưới đây là khóa học dành cho những bạn có nhu cầu tìm hiểu cũng như buôn bán hàng Trung Quốc online,Thầy Vũ đã dành riêng cho các bạn một khóa học nhập hàng Trung Quốc tận gốc Taobao đầy đủ miễn phí 100%

Khóa học nhập hàng Trung Quốc tận gốc taobao tmall 1688

Học tiếng Trung Quốc mỗi ngày cùng Thầy Vũ qua bài giảng Giáo trình gõ tiếng Trung Sogou Pinyin trên máy tính Bài 10. Các bạn chú ý theo dõi nội dung bài tập học từ vựng tiếng Trung bên dưới nhé.

Bài học Giáo trình gõ tiếng Trung Sogou Pinyin trên máy tính Bài 10

Nội dung chi tiết bài luyện tập dịch tiếng Trung ngày 31/12/2020 Giáo trình gõ tiếng Trung Sogou Pinyin trên máy tính Bài 10

随着越来越多的越南人在现代老鼠赛跑带来的压力和焦虑中发现其健康益处，冥想的受欢迎程度正在增长。
24岁的阮安阳（Nguyen Anh Duong）总是在凌晨5点醒来，并通过冥想10分钟开始新的一天。

河内会计师说，这样做已经一年多了，它有助于缓解与工作有关的压力。

她说：“我每周两次与同事一起参加瑜伽和冥想课，”她站在河内利通吉街（Ly Thuong Kiet Street）的教室外面，二十多人闭着眼睛坐在那里，有节奏地呼吸。

她是接受冥想的人中越来越多的人。冥想过去曾与宗教联系在一起，但如今已成为老鼠赛跑中许多城市居民的解药。

在佛教已经存在了数百年的越南，冥想并不是一个新概念。但是直到现在，它还没有离开宝塔并摆脱其宗教标签，全国各地都在兴起班级。

河内Thien Viet冥想学院院长Le Thai Binh说，每周有针对学生的冥想课程，其中一半是年轻人。

他透露，该学院计划扩展到其他省份以满足需求。

河内当代冥想课的老师Nguyen Thu Huong告诉VnExpress International，在过去的五年中，她举办了51项冥想课程，为大约3,000人提供了帮助。

“实际上有4,000人注册，但有些人无法跟进。”

她正忙于组织计划于本月在河内和HCMC举行的冥想研讨会。

她的课程在Facebook上的页面在短短几年内已激增至15,000多个追随者，许多人要求她在他们附近组织更多的讲习班和课程。

这些天提供了一系列的冥想练习。

在Internet和社交媒体上，很难错过提供运动冥想，专注冥想，咒语冥想和爱心冥想的中心。

此外，坐下或站立以静坐甚至躺在垫子上已经远远不够，人们更喜欢漂浮在泻盐溶液罐中，即所谓的感官剥夺罐。 The Float Vietnam粉丝页面目前已有12,000位关注者。

冥想也正在敲响学校和公司的大门，让学生和工人“寻求正念”。

HCMC和河内的一些学校增加了冥想课程，作为针对6至18岁学生的课外活动。

河内Spring Hill学校的Nguyen Thanh An说：“我喜欢冥想，因为它可以帮助我更好地集中注意力。”

在西贡，国际知名建筑师Vo Trong Nghia建立了每天至少两个小时的冥想制度，供公司员工“过滤思想”。

缓解压力

对于那些练习冥想的人来说，最大的动机之一就是它可以减轻他们的压力和焦虑，这是现代生活不可避免的副产品。

在2019年越南河内国家心理健康研究所组织的会议上，卫生部表示，近年来由于压力引起的精神障碍急剧增加。

它说，过去曾经有15到20年前每天有一到两个需要治疗心理疾病和精神压力的患者，但现在这个数字已经上升到300。

同时，据联合国儿童基金会称，该国的精神卫生应对系统仍然远远不够。

精神科医生Vo Thi Minh Hue说，随着生活压力的增加，老年人和年轻人都容易受到压力的有害影响，并正在积极寻求某种疗法来恢复情绪平衡。

Huong证实了这一点，并说她的大多数客户“生活中有些失衡，如迷失方向，心碎，压力，失眠和与社会脱节的感觉。”

一些没有精神问题的人练习冥想以养生健康，并改善他们的思想和生活质量。

据科学家称，冥想有助于降低血压并改善呼吸。

顺化说，重要的是，任何人都可以接受它，而不论其年龄或身体状况如何，从而使很大一部分人口都可以使用它。

Duong的同班同学32岁的Nguyen Huong Quynh说：“我听说过很多有关冥想的好处，所以我尝试一下。

冥想流行的另一个原因是社交媒体，千禧一代和Z世代成员在这里找到了大量与冥想相关的内容。

在照片和视频共享平台Instagram上，主题标签#meditation已被使用近3,700万次，而#mindfulness则被使用了2,300万次。

许多保健中心在这些在线平台上提倡慢生活，吸引了成千上万的追随者。

但是，专家指出，冥想并非没有弊端：研究人员和冥想老师实际上承认，冥想会导致某些人焦虑，不自主运动，头痛，疲劳，虚弱，胃肠道问题和头晕，尤其是如果他们没有正确接受训练的话 。

Binh警告说：“在没有任何指导的情况下在家练习冥想是有害的。”

Duong说，起初她在家里独自尝试，没有发现任何改善。

“闭上眼睛后，我无法专注于积极的事情，这给我带来了更大的压力。”

现在，无论在家中还是办公室，她都经过训练可以在做日常工作时保持头脑清醒。

Le Pho画作在法国拍卖会上以53.2万美元的价格成交

法国拍卖行Tajan以44万欧元（532,860美元）的价格售出了著名艺术家Le Pho的半裸女子画作。

根据艺术专家和收藏家的说法，“ Sau Khi Tam”（沐浴后）描绘了一个女人，她的脖子和脖子上缠着一块细布，12月7日在23件拍品中展开了竞标，开价为15万欧元（181,670美元）。赖土井。

这是一幅46.5 x 35.5厘米的墨水和水粉颜料，在丝绸上作工，Pho的签名在右下角，笔记在背面用铅笔写。

Pho（1907-2001）是一位杰出的画家，他在法国事业蒸蒸日上。在他漫长的职业生涯中，他创作了成千上万的作品。

他是第一位突破百万美元大关的越南艺术家。他的第一幅作品售价超过100万美元，是2017年4月在香港苏富比拍卖行的《家庭生活》。

今年10月，他的绢画“牡丹少女”以116万欧元（136万美元）的价格在法国拍卖行Aguttes拍卖。

2019年5月，他的“ Nue”（裸体）在佳士得香港拍出1090万港元（合140万美元），是越南作品有史以来的最高价。

年轻的徒步旅行者走上了一条毫无意义的自我发现之路

为了自我发现和个人发展，Duy Hoan沿着横跨越南的2300公里道路开始了无情的远足。

由于Covid-19，Hoan的计划从2月最南端的Ca Mau海角到北部的Lung Cu旗杆的计划被推迟到10月21日。

海防大学20岁的本科旅游生Vu Duy Hoan说：“每个人都可以带钱旅行。虽然很方便，但我还是宁愿与当地人一起工作或用餐，这将是一种了不起的体验。”他的“零洞”之旅遍及全国。

这个年轻人出生在南定省北部，起初他补充说，他想以这种方式旅行以探索自己的年轻精神。

Hoan最初于2月底从Ca Mau省出发，但是在大流行来临时，他在南部的Hau Giang省短暂逗留过。 10月21日，还恩（Hoan）继续了2300公里的旅程，这需要大约100天才能完成。

最初的计划是玩得开心，但是一路上，他决定在YouTube上分享自己的故事，同时用血汗钱来帮助穷人。

霍恩在11月底在越南中部Deo Ca Pass的山坡上短暂休息时解释说：“现在，我还有另一个动机，那就是帮助社区。”

an恩将个人财产降至最低限度，仅携带一些衣服，眼镜，帽子，雨衣，水壶，电话充电器和棍子。他每天凌晨3:30起床编辑要上传的视频，然后从凌晨6点开始散步。黄昏时分，他将路过当地人的家，问他是否可以过夜。

“我曾经在很多次旅行中协助一位朋友，完成了42公里的马拉松比赛，所以我的状态一直都很好。我仍然记得第二天前往Ca Mau，走了30多公里后，差不多是9下午，我无法找到住所或填饱肚子。”

再走了几公里后，还把Hoan送进了街头小贩的家。

他的父亲现年55岁的武定宁（Vu Dinh Mui）说：“我经常告诉他不仅要专注于学术技能，而且还要专注于其他事情。走遍越南可以为他提供自我发现的机会。”

沿着这条路，他的饥饿感曾被一位西南农民所满足，为他提供了一碗冷饭和非常咸的干鱼。他回忆说：“我咬一口皱眉，但咀嚼的越多，它变得越甜。这对我来说是一种独特的甜蜜。”第二天，他与渔民搭船，帮助他在河上撒网。

在中部的平顺省和宁顺省，这名男子第一次感到灼热。他有时每天喝六升水。

在一个多月的时间里，他担任服务员，渔夫，潜水员，宣纸制造商，甚至是菠萝采摘者，以回报他们的好意。

11月29日，他在剩下的1,500公里长途跋涉中离开富安省中部，前往北部的河江省。开始经历寒冷的早晨雨后，他用旧鞋换了陌生人送给他的一双全新凉鞋。

他说：“天气并不在我身边，但我想我永远不会放弃。这段旅程就像一部慢动作视频，如果快节奏，您可能会错过一些有趣的小细节。”杆触地。

Chú thích phiên âm tiếng Trung cho bài tập luyện dịch tiếng Trung Giáo trình gõ tiếng Trung Sogou Pinyin trên máy tính Bài 10

Suízhe yuè lái yuè duō de yuènán rén zài xiàndài lǎoshǔ sàipǎo dài lái de yālì hé jiāolǜ zhōng fāxiàn qí jiànkāng yìchu, míngxiǎng de shòu huānyíng chéngdù zhèngzài zēngzhǎng.
24 Suì de ruǎn ānyáng (Nguyen Anh Duong) zǒng shì zài língchén 5 diǎn xǐng lái, bìng tōngguò míngxiǎng 10 fēnzhōng kāishǐ xīn de yītiān.

Hénèi kuàijìshī shuō, zhèyàng zuò yǐjīng yī nián duōle, tā yǒu zhù yú huǎnjiě yǔ gōngzuò yǒuguān de yālì.

Tā shuō:“Wǒ měi zhōu liǎng cì yǔ tóngshì yīqǐ cānjiā yújiā hé míngxiǎng kè,” tā zhàn zài hénèi lìtōng jí jiē (Ly Thuong Kiet Street) de jiàoshì wàimiàn, èrshí duō rén bì zhuó yǎnjīng zuò zài nàlǐ, yǒu jiézòu dì hūxī.

Tā shì jiēshòu míngxiǎng de rén zhōngyuè lái yuè duō de rén. Míngxiǎng guòqù céng yǔ zōngjiào liánxì zài yīqǐ, dàn rújīn yǐ chéngwéi lǎoshǔ sàipǎo zhōng xǔduō chéngshì jūmín de jiě yào.

Zài fójiào yǐjīng cúnzàile shù bǎi nián de yuènán, míngxiǎng bìng bùshì yīgè xīn gàiniàn. Dànshì zhídào xiànzài, tā hái méiyǒu líkāi bǎotǎ bìng bǎituō qí zōngjiào biāoqiān, quánguó gèdì dōu zàixīngqǐ bānjí.

Hénèi Thien Viet míngxiǎng xuéyuàn yuàn zhǎng Le Thai Binh shuō, měi zhōu yǒu zhēnduì xuéshēng de míngxiǎng kèchéng, qízhōng yībàn shì niánqīng rén.

Tā tòulù, gāi xuéyuàn jìhuà kuòzhǎn dào qítā shěngfèn yǐ mǎnzú xūqiú.

Hénèi dāngdài míngxiǎng kè de lǎoshī Nguyen Thu Huong gàosù VnExpress International, zài guòqù de wǔ nián zhōng, tā jǔbànle 51 xiàng míngxiǎng kèchéng, wéi dàyuē 3,000 rén tígōngle bāngzhù.

“Shíjì shang yǒu 4,000 rén zhùcè, dàn yǒuxiē rén wúfǎ gēn jìn.”

Tā zhèng mángyú zǔzhī jìhuà yú běn yuè zài hénèi hé HCMC jǔxíng de míngxiǎng yántǎo huì.

Tā de kèchéng zài Facebook shàng de yèmiàn zài duǎn duǎn jǐ niánnèi yǐ jīzēng zhì 15,000 duō gè zhuīsuí zhě, xǔduō rén yāoqiú tā zài tāmen fùjìn zǔzhī gèng duō de jiǎngxí bān hé kèchéng.

Zhèxiē tiān tígōngle yī xìliè de míngxiǎng liànxí.

Zài Internet hé shèjiāo méitǐ shàng, hěn nán cuòguò tígōng yùndòng míngxiǎng, zhuānzhù míngxiǎng, zhòuyǔ míngxiǎng hé ài xīn míngxiǎng de zhōngxīn.

Cǐwài, zuò xià huò zhànlì yǐ jìngzuò shènzhì tǎng zài diànzi shàng yǐjīng yuǎn yuǎn bùgòu, rénmen gèng xǐhuān piāofú zài xiè yán róngyè guàn zhōng, jí suǒwèi de gǎnguān bōduó guàn. The Float Vietnam fěnsī yèmiàn mùqián yǐ yǒu 12,000 wèi guānzhù zhě.

Míngxiǎng yě zhèngzài qiāo xiǎng xuéxiào hé gōngsī de dàmén, ràng xuéshēng hé gōngrén “xúnqiú zhèngniàn”.

HCMC hé hénèi de yīxiē xuéxiào zēngjiāle míngxiǎng kèchéng, zuòwéi zhēnduì 6 zhì 18 suì xuéshēng de kèwài huódòng.

Hénèi Spring Hill xuéxiào de Nguyen Thanh An shuō:“Wǒ xǐhuān míngxiǎng, yīnwèi tā kěyǐ bāngzhù wǒ gèng hǎo de jízhōng zhùyì lì.”

Zài xīgòng, guójì zhīmíng jiànzhú shī Vo Trong Nghia jiànlìle měitiān zhìshǎo liǎng gè xiǎoshí de míngxiǎng zhìdù, gōng gōngsī yuángōng “guòlǜ sīxiǎng”.

Huǎnjiě yālì

duìyú nàxiē liànxí míngxiǎng de rén lái shuō, zuìdà de dòngjī zhī yī jiùshì tā kěyǐ jiǎnqīng tāmen de yālì hé jiāolǜ, zhè shì xiàndài shēnghuó bùkě bìmiǎn de fùchǎnpǐn.

Zài 2019 nián yuènán hénèi guójiā xīnlǐ jiànkāng yánjiū suǒ zǔzhī de huìyì shàng, wèishēng bù biǎoshì, jìnnián lái yóuyú yālì yǐnqǐ de jīngshén zhàng’ài jíjù zēngjiā.

Tā shuō, guòqù céngjīng yǒu 15 dào 20 nián qián měitiān yǒuyī dào liǎng gè xūyào zhìliáo xīnlǐ jíbìng hé jīngshén yālì de huànzhě, dàn xiànzài zhège shùzì yǐjīng shàngshēng dào 300.

Tóngshí, jù liánhéguó értóng jījīn huì chēng, gāi guó de jīngshén wèishēng yìngduì xìtǒng réngrán yuǎn yuǎn bùgòu.

Jīngshén kē yīshēng Vo Thi Minh Hue shuō, suízhe shēnghuó yālì de zēngjiā, lǎonián rén hé niánqīng rén dōu róngyì shòudào yālì de yǒuhài yǐngxiǎng, bìng zhèngzài jījí xúnqiú mǒu zhǒng liáofǎ lái huīfù qíngxù pínghéng.

Huong zhèngshíle zhè yīdiǎn, bìng shuō tā de dà duōshù kèhù “shēnghuó zhōng yǒuxiē shīhéng, rú míshī fāngxiàng, xīn suì, yālì, shīmián hé yǔ shèhuì tuōjié de gǎnjué.”

Yīxiē méiyǒu jīngshén wèntí de rén liànxí míngxiǎng yǐ yǎngshēng jiànkāng, bìng gǎishàn tāmen de sīxiǎng hé shēnghuó zhìliàng.

Jù kēxuéjiā chēng, míngxiǎng yǒu zhù yú jiàngdī xiěyā bìng gǎishàn hūxī.

Shùn huà shuō, zhòngyào de shì, rènhé rén dōu kěyǐ jiēshòu tā, ér bùlùn qí niánlíng huò shēntǐ zhuàngkuàng rúhé, cóng’ér shǐ hěn dà yībùfèn rénkǒu dōu kěyǐ shǐyòng tā.

Duong de tóngbān tóngxué 32 suì de Nguyen Huong Quynh shuō:“Wǒ tīng shuōguò hěnduō yǒuguān míngxiǎng de hǎochù, suǒyǐ wǒ chángshì yīxià.

Míngxiǎng liúxíng de lìng yīgè yuányīn shì shèjiāo méitǐ, qiān xǐ yīdài hé Z shìdài chéngyuán zài zhèlǐ zhǎodàole dàliàng yǔ míngxiǎng xiāngguān de nèiróng.

Zài zhàopiàn hé shìpín gòngxiǎng píngtái Instagram shàng, zhǔtí biāoqiān#meditation yǐ bèi shǐyòng jìn 3,700 wàn cì, ér#mindfulness zé bèi shǐyòngle 2,300 wàn cì.

Xǔduō bǎojiàn zhōngxīn zài zhèxiē zàixiàn píngtái shàng tíchàng màn shēnghuó, xīyǐnle chéng qiān shàng wàn de zhuīsuí zhě.

Dànshì, zhuānjiā zhǐchū, míngxiǎng bìngfēi méiyǒu bìduān: Yánjiū rényuán hé míngxiǎng lǎoshī shíjì shang chéngrèn, míngxiǎng huì dǎozhì mǒu xiē rén jiāolǜ, bù zìzhǔ yùndòng, tóutòng, píláo, xūruò, wèi cháng dào wèntí hé tóuyūn, yóuqí shì rúguǒ tāmen méiyǒu zhèngquè jiēshòu xùnliàn dehuà.

Binh jǐnggào shuō:“Zài méiyǒu rènhé zhǐdǎo de qíngkuàng xià zàijiā liànxí míngxiǎng shì yǒuhài de.”

Duong shuō, qǐchū tā zài jiālǐ dúzì chángshì, méiyǒu fāxiàn rènhé gǎishàn.

“Bì shàng yǎnjīng hòu, wǒ wúfǎ zhuānzhù yú jījí de shìqíng, zhè gěi wǒ dài láile gèng dà de yālì.”

Xiànzài, wúlùn zài jiāzhōng háishì bàngōngshì, tā dōu jīngguò xùnliàn kěyǐ zài zuò rìcháng gōngzuò shí bǎochí tóunǎo qīngxǐng.

Le Pho huàzuò zài fàguó pāimài huì shàng yǐ 53.2 Wàn měiyuán de jiàgé chéngjiāo

fàguó pāimài xíng Tajan yǐ 44 wàn ōuyuán (532,860 měiyuán) de jiàgé shòu chūle zhùmíng yìshùjiā Le Pho de bànluǒ nǚzǐ huàzuò.

Gēnjù yìshù zhuānjiā hé shōucáng jiā de shuōfǎ,“Sau Khi Tam”(mùyù hòu) miáohuìle yīgè nǚrén, tā de bózi hé bózi shàng chánzhe yīkuài xìbù,12 yuè 7 rì zài 23 jiàn pāipǐn zhōng zhǎnkāile jìngbiāo, kāijià wèi 15 wàn ōuyuán (181,670 měiyuán). Lài tǔjǐng.

Zhè shì yī fú 46.5 X 35.5 Límǐ de mòshuǐ hé shuǐfěn yánliào, zài sīchóu shàng zuò gōng,Pho de qiānmíng zài yòu xiàjiǎo, bǐjì zài bèimiàn yòng qiānbǐ xiě.

Pho(1907-2001) shì yī wèi jiéchū de huàjiā, tā zài fàguó shìyè zhēngzhēngrìshàng. Zài tā màncháng de zhíyè shēngyá zhōng, tā chuàngzuòle chéng qiān shàng wàn de zuòpǐn.

Tā shì dì yī wèi túpò bǎi wàn měiyuán dà guān de yuènán yìshùjiā. Tā de dì yī fú zuòpǐn shòu jià chāoguò 100 wàn měiyuán, shì 2017 nián 4 yuè zài xiānggǎng sū fù bǐ pāimài xíng de “jiātíng shēnghuó”.

Jīnnián 10 yuè, tā de juàn huà “mǔdān shàonǚ” yǐ 116 wàn ōuyuán (136 wàn měiyuán) de jiàgé zài fàguó pāimài xíng Aguttes pāimài.

2019 Nián 5 yuè, tā de “Nue”(luǒtǐ) zài jiāshìdé xiānggǎng pāi chū 1090 wàn gǎngyuán (hé 140 wàn měiyuán), shì yuènán zuòpǐn yǒushǐ yǐlái de zuìgāo jià.

Niánqīng de túbù lǚxíng zhě zǒu shàngle yītiáo háo wú yìyì de zìwǒ fāxiàn zhī lù

wèile zìwǒ fāxiàn hé gèrén fà zhǎn,Duy Hoan yánzhe héng kuà yuènán de 2300 gōnglǐ dàolù kāishǐ liǎo wúqíng de yuǎnzú.

Yóuyú Covid-19,Hoan de jìhuà cóng 2 yuè zuì nánduān dì Ca Mau hǎi jiǎo dào běibù de Lung Cu qígān de jìhuà bèi tuīchí dào 10 yuè 21 rì.

Hǎifáng dàxué 20 suì de běnkē lǚyóu shēng Vu Duy Hoan shuō:“Měi gèrén dōu kěyǐ dài qián lǚxíng. Suīrán hěn fāngbiàn, dàn wǒ háishì nìngyuàn yǔ dāngdì rén yīqǐ gōngzuò huò yòngcān, zhè jiāng shì yī zhǒng liǎobùqǐ de tǐyàn.” Tā de “líng dòng” zhī lǚ biànjí quánguó.

Zhège niánqīng rén chūshēng zài nán dìng xǐng běibù, qǐchū tā bǔchōng shuō, tā xiǎng yǐ zhè zhǒng fāngshì lǚxíng yǐ tànsuǒ zìjǐ de niánqīng jīngshén.

Hoan zuìchū yú 2 yuèdǐ cóng Ca Mau shěng chūfā, dànshì zài dà liúxíng láilín shí, tā zài nánbù de Hau Giang shěng duǎnzàn dòuliúguò. 10 Yuè 21 rì, hái ēn (Hoan) jìxùle 2300 gōnglǐ de lǚchéng, zhè xūyào dàyuē 100 tiān cáinéng wánchéng.

Zuìchū de jìhuà shì wán dé kāixīn, dànshì yī lùshàng, tā juédìng zài YouTube shàng fēnxiǎng zìjǐ de gùshì, tóngshí yòng xiěhàn qián lái bāngzhù qióngrén.

Huò ēn zài 11 yuèdǐ zài yuènán zhōngbù Deo Ca Pass de shānpō shàng duǎnzàn xiūxí shí jiěshì shuō:“Xiànzài, wǒ hái yǒu lìng yīgè dòngjī, nà jiùshì bāngzhù shèqū.”

An ēn jiāng gèrén cáichǎn jiàng zhì zuìdī xiàndù, jǐn xiédài yīxiē yīfú, yǎnjìng, màozi, yǔyī, shuǐhú, diànhuà chōngdiàn qì hé gùnzi. Tā měitiān língchén 3:30 Qǐchuáng biānjí yào shàngchuán de shìpín, ránhòu cóng língchén 6 diǎn kāishǐ sànbù. Huánghūn shífēn, tā jiāng lùguò dàng dì rén de jiā, wèn tā shìfǒu kěyǐ guòyè.

“Wǒ céngjīng zài hěnduō cì lǚxíng zhōng xiézhù yī wèi péngyǒu, wánchéngle 42 gōnglǐ de mǎlāsōng bǐsài, suǒyǐ wǒ de zhuàngtài yīzhí dōu hěn hǎo. Wǒ réngrán jìdé dì èr tiān qiánwǎng Ca Mau, zǒule 30 duō gōnglǐ hòu, chàbùduō shì 9 xiàwǔ, wǒ wúfǎ zhǎodào zhùsuǒ huò tián bǎo dùzi.”

Zài zǒule jǐ gōnglǐ hòu, hái bǎ Hoan sòng jìnle jiētóu xiǎofàn de jiā.

Tā de fùqīn xiànnián 55 suì de wǔdìngníng (Vu Dinh Mui) shuō:“Wǒ jīngcháng gàosù tā bùjǐn yào zhuānzhù yú xuéshù jìnéng, érqiě hái yào zhuānzhù yú qítā shìqíng. Zǒu biàn yuènán kěyǐ wéi tā tígōng zìwǒ fāxiàn de jīhuì.”

Yánzhe zhè tiáo lù, tā de jī’è gǎn céng bèi yī wèi xīnán nóngmín suǒ mǎnzú, wèi tā tígōngle yī wǎn lěng fàn hé fēicháng xián de gàn yú. Tā huíyì shuō:“Wǒ yǎo yīkǒu zhòuméi, dàn jǔjué de yuè duō, tā biàn dé yuè tián. Zhè duì wǒ lái shuō shì yī zhǒng dútè de tiánmì.” Dì èr tiān, tā yǔ yúmín dā chuán, bāngzhù tā zài héshàng sā wǎng.

Zài zhōngbù de píngshùn shěng hé níng shùn shěng, zhè míng nánzǐ dì yī cì gǎndào zhuórè. Tā yǒushí měitiān hè liù shēngshuǐ.

Zài yīgè duō yuè de shíjiān lǐ, tā dānrèn fúwùyuán, yúfū, qiánshuǐyuán, xuānzhǐ zhìzào shāng, shènzhì shì bōluó cǎizhāi zhě, yǐ huíbào tāmen de hǎoyì.

11 Yuè 29 rì, tā zài shèng xià de 1,500 gōnglǐ chángtú báshè zhōng líkāi fù’ān shěng zhōngbù, qiánwǎng běibù de héjiāng shěng. Kāi shǐ jīnglì hánlěng de zǎochén yǔ hòu, tā yòng jiù xié huànle mòshēng rén sòng gěi tā de yīshuāng quánxīn liángxié.

Tā shuō:“Tiānqì bìng bùzài wǒ shēnbiān, dàn wǒ xiǎng wǒ yǒngyuǎn bù huì fàngqì. Zhè duàn lǚchéng jiù xiàng yī bù màn dòngzuò shìpín, rúguǒ kuài jiézòu, nín kěnéng huì cuòguò yīxiē yǒuqù de xiǎo xìjié.” Gān chù dì.

Cách làm bài tập luyện dịch tiếng Trung ứng dụng thực tế sang tiếng Việt Giáo trình gõ tiếng Trung Sogou Pinyin trên máy tính Bài 10
Sự phổ biến của thiền ngày càng tăng khi ngày càng nhiều người Việt Nam khám phá ra những lợi ích sức khỏe của nó trong bối cảnh căng thẳng và lo lắng do cuộc đua chuột hiện đại gây ra.
Nguyễn Ánh Dương, 24 tuổi, luôn thức dậy lúc 5 giờ sáng và bắt đầu một ngày mới bằng cách ngồi thiền 10 phút.

Làm được hơn một năm, kế toán Hà Nội cho biết nó giúp giảm bớt căng thẳng trong công việc.

“Tôi cũng tham gia lớp yoga và thiền với các đồng nghiệp của mình hai lần một tuần”, cô nói khi đứng bên ngoài lớp học của mình trên phố Lý Thường Kiệt, Hà Nội, nơi có hơn 20 người đang nhắm mắt và hít thở nhịp nhàng.

Cô nằm trong số ngày càng nhiều người theo đuổi thiền định, vốn từng gắn liền với tôn giáo nhưng giờ đã trở thành liều thuốc giải độc cho nhiều người thành thị giữa cuộc chạy đua của loài chuột.

Thiền không phải là một khái niệm mới ở Việt Nam, nơi mà đạo Phật đã có hàng trăm năm. Nhưng không phải cho đến bây giờ nó đã bỏ chùa và bỏ đi cái mác tôn giáo của nó, và các lớp học đang mọc lên trên khắp đất nước.

Lê Thái Bình, Giám đốc Thiền viện Thiên Việt tại Hà Nội, cho biết hàng tuần có các lớp thiền dành cho học viên, trong đó một nửa là các bạn trẻ.

Học viện có kế hoạch mở rộng ra các tỉnh khác để đáp ứng nhu cầu, anh tiết lộ.

Cô giáo Nguyễn Thu Hương tại Lớp thiền đương đại ở Hà Nội cho VnExpress International biết trong 5 năm qua cô đã tổ chức 51 khóa thiền cho khoảng 3.000 người.

“Trên thực tế, 4.000 người đã đăng ký nhưng một số không thể theo dõi.”

Cô đang bận rộn tổ chức các buổi hội thảo về thiền định được tổ chức tại Hà Nội và TP HCM trong tháng này.

Trang Facebook của lớp học của cô đã tăng lên đến hơn 15.000 người theo dõi trong vòng vài năm, với nhiều người yêu cầu cô tổ chức thêm các hội thảo và lớp học gần họ.

Một loạt các thực hành thiền đang được cung cấp những ngày này.

Trên Internet và các phương tiện truyền thông xã hội, thật khó để bỏ lỡ các trung tâm cung cấp thiền chuyển động, thiền tập trung, thiền thần chú và thiền tâm từ.

Bên cạnh đó, không còn đủ để chỉ ngồi hoặc đứng để thiền hoặc thậm chí nằm trên chiếu, người ta thích thả mình trong một bể dung dịch muối Epsom, cái gọi là bể khử cảm giác. Hiện fan page Float Vietnam đã có hơn 12.000 lượt theo dõi.

Thiền cũng đang đến gõ cửa các trường học và công ty để sinh viên và công nhân “tìm kiếm chánh niệm”.

Một số trường học ở TP HCM và Hà Nội đã bổ sung các buổi thiền như một hoạt động ngoại khóa cho học sinh từ 6 đến 18 tuổi.

“Tôi thích ngồi thiền vì nó giúp tôi tập trung tốt hơn,” Nguyễn Thành An của trường Hanoi’s Spring Hill nói.

Tại Sài Gòn, kiến trúc sư nổi tiếng quốc tế Võ Trọng Nghĩa đã tạo ra một chế độ thiền ít nhất hai tiếng mỗi ngày cho nhân viên trong công ty của mình để “lọc suy nghĩ của họ”.

Giảm stress

Một trong những động lực lớn nhất cho những người thực hành thiền là nó giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng của họ, một sản phẩm phụ không thể tránh khỏi của cuộc sống hiện đại.

Tại hội nghị do Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Việt Nam tổ chức tại Hà Nội năm 2019, Bộ Y tế cho biết các rối loạn tâm thần do căng thẳng gia tăng mạnh trong những năm gần đây.

Nó cho biết họ từng tiếp nhận một hoặc hai bệnh nhân mỗi ngày cần điều trị rối loạn tâm lý và căng thẳng tinh thần cách đây 15-20 năm, nhưng hiện nay con số đã tăng lên 300.

Trong khi đó, hệ thống đáp ứng sức khỏe tâm thần ở nước này phần lớn vẫn còn thiếu sót, theo Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc.

Bác sĩ tâm lý Võ Thị Minh Huệ cho biết khi cuộc sống ngày càng căng thẳng, cả người già và người trẻ đều dễ bị tác hại của stress và đang tích cực tìm kiếm một số liệu pháp để lấy lại cân bằng cảm xúc.

Hương xác nhận điều này và nói rằng hầu hết các khách hàng của cô “có một số loại mất cân bằng trong cuộc sống như mất phương hướng, đau khổ, căng thẳng, mất ngủ và cảm giác mất kết nối với xã hội.”

Một số người không có vấn đề về tâm thần thực hành thiền định để khỏe mạnh và cải thiện tâm trí cũng như chất lượng cuộc sống của họ.

Theo các nhà khoa học, thiền định giúp giảm huyết áp và cải thiện hơi thở.

Huệ cho biết điều quan trọng là nó có thể được sử dụng bởi bất cứ ai, bất kể tuổi tác hay tình trạng thể chất, khiến nó có thể tiếp cận được với một tỷ lệ lớn dân số.

Nguyễn Hương Quỳnh, 32 tuổi, bạn cùng lớp của Dương, nói: “Tôi đã nghe nhiều về lợi ích của thiền định, vì vậy tôi đang thử.

Một lý do khác cho sự phổ biến của thiền là mạng xã hội, nơi các thành viên thế hệ millennials và Gen Z tìm thấy rất nhiều nội dung liên quan đến thiền.

Trên nền tảng chia sẻ ảnh và video Instagram, hashtag #meditation đã được sử dụng gần 37 triệu lần và #minduality, 23 triệu lần.

Nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe quảng bá nhịp sống chậm hơn trên các nền tảng trực tuyến này, thu hút hàng nghìn người theo dõi.

Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra rằng thiền không phải là không có mặt trái: các nhà nghiên cứu và giáo viên thiền thừa nhận rằng nó gây ra lo lắng, cử động không tự chủ, đau đầu, mệt mỏi, suy nhược, các vấn đề về đường tiêu hóa và chóng mặt ở một số người, đặc biệt là nếu họ không được tập luyện đúng cách. .

“Tự tập thiền tại nhà mà không có người hướng dẫn là có hại”, Bình cảnh báo.

Dương cho biết ban đầu cô đã tự thử ở nhà và không thấy cải thiện.

“Tôi không thể tập trung vào những điều tích cực sau khi nhắm mắt, và nó khiến tôi thêm căng thẳng.”

Giờ đây, cô đã được huấn luyện để có đầu óc trong khi làm công việc hàng ngày, dù ở nhà hay tại văn phòng.

Tranh Lê Phổ kiếm được $ 532,000 tại cuộc đấu giá ở Pháp

Bức tranh vẽ một phụ nữ bán khỏa thân của họa sĩ nổi tiếng Lê Phổ đã được nhà đấu giá Tajan của Pháp bán với giá 440.000 euro (532.860 USD).

‘Sau Khi Tam’ (Sau khi tắm), mô tả một người phụ nữ với chiếc khăn mỏng manh quanh ngực và cổ, đã thu hút một cuộc đấu thầu vào ngày 7 tháng 12 giữa 23 lô sau khi bắt đầu ở mức 150.000 euro (181.670 đô la), theo chuyên gia nghệ thuật và nhà sưu tập Lý Đôi.

Đây là một tác phẩm bằng mực và bột màu 46,5 x 35,5cm trên lụa với chữ ký của Phở ở góc dưới cùng bên phải và ghi chú anh viết bằng bút chì ở phía sau.

Phở (1907-2001) là một họa sĩ nổi tiếng đã chạm khắc sự nghiệp thành công ở Pháp. Trong sự nghiệp lâu dài của mình, ông đã tạo ra hàng nghìn tác phẩm.

Anh là nghệ sĩ Việt Nam đầu tiên cán mốc triệu đô. Bức tranh đầu tiên của anh thu về hơn 1 triệu đô la là ‘Cuộc sống gia đình’ tại nhà đấu giá Sotheby’s Hong Kong vào tháng 4 năm 2017.

Vào tháng 10 năm nay, bức tranh lụa ‘Young Girl With Peonies’ của anh đã được bán với giá 1,16 triệu euro (1,36 triệu USD) tại nhà đấu giá Pháp Aguttes.

Vào tháng 5 năm 2019, tác phẩm ‘Nue’ (Khỏa thân) của anh đã thu về 10,9 triệu HKD (1,4 triệu USD), mức giá cao nhất từ trước đến nay cho một tác phẩm Việt Nam tại Christie’s Hong Kong.

Người đi bộ đường dài trẻ tuổi dấn thân vào con đường khám phá bản thân không một xu dính túi

Duy Hoan bắt đầu chuyến đi bộ không một xu dính túi suốt 2.300 km đường xuyên Việt Nam với mục đích khám phá bản thân và phát triển bản thân.

Kế hoạch hành trình của Hoan từ mũi Cà Mau cực nam đến cột cờ Lũng Cú ở phía bắc trong tháng 2 đã bị hoãn lại đến ngày 21 tháng 10 do tàu Covid-19.

“Mọi người đều có thể đi du lịch bằng tiền. Mặc dù rất tiện lợi nhưng tôi nghĩ sẽ là một trải nghiệm tuyệt vời nếu được làm việc hoặc dùng bữa với người dân địa phương”, Vũ Duy Hoàn, 20 tuổi, sinh viên ngành du lịch tại Đại học Hải Phòng, nói về chuyến đi xuyên đất nước “0 đồng” của mình.

Chàng trai sinh ra ở phía Bắc tỉnh Nam Định cho biết thêm, ban đầu anh muốn đi du lịch theo cách này để khám phá tinh thần trẻ trung của mình.

Hoan khởi hành từ tỉnh Cà Mau vào cuối tháng 2, nhưng tạm trú ngắn ngày ở tỉnh Hậu Giang, miền Nam khi đại dịch xảy ra. Vào ngày 21 tháng 10, Hoàn tiếp tục hành trình 2.300 km mà anh sẽ mất khoảng 100 ngày để hoàn thành.

Kế hoạch ban đầu là để vui chơi nhưng trên đường đi, anh đã quyết định chia sẻ câu chuyện của mình trên YouTube trong khi dành số tiền khó kiếm được để giúp đỡ người nghèo.

“Bây giờ tôi có một động lực khác, đó là giúp đỡ cộng đồng”, Hoan giải thích khi nghỉ ngơi ngắn ngày trên một sườn đồi ở Đèo Cả, miền Trung Việt Nam vào cuối tháng 11.

Hoàn để đồ đạc cá nhân ở mức tối thiểu, chỉ mang theo một số quần áo, kính, mũ, áo mưa, chai nước, sạc điện thoại và gậy. Anh ấy thức dậy lúc 3:30 sáng mỗi ngày để chỉnh sửa video để tải lên và sau đó bắt đầu đi bộ từ 6 giờ sáng. Vào lúc chạng vạng, anh ấy ghé qua nhà một người dân địa phương để hỏi xem có thể ở lại qua đêm không.

“Tôi đã từng hỗ trợ một người bạn trong nhiều chuyến lưu diễn, và hoàn thành cuộc chạy marathon 42 km nên tôi luôn giữ được phong độ tốt. Tôi còn nhớ ngày thứ hai lên đường về Cà Mau, sau khi đi bộ hơn 30 km, đã gần 9. và tôi không thể xoay sở để tìm được một nơi để ở hoặc lấp đầy cái bụng đói của mình ”, Hoàn nói.

Đi bộ thêm vài km, Hoàn được đón vào nhà một người bán hàng rong.

Cha của anh, ông Vũ Đình Mùi, 55 tuổi, cho biết: “Tôi thường nói với con rằng không chỉ tập trung vào các kỹ năng học tập mà còn những thứ khác. Đi bộ xuyên Việt có thể giúp con có cơ hội khám phá bản thân.”

Cùng đường, cơn đói của anh đã được khắc phục bởi một người nông dân miền Tây Nam bộ mời anh một bát cơm nguội và con cá khô rất mặn. “Tôi nhăn mặt khi cắn miếng đầu tiên nhưng càng nhai, nó càng ngọt. Đó là một loại ngọt độc nhất vô nhị đối với tôi”, anh nhớ lại. Ngày hôm sau, anh ta cùng người đánh cá lên thuyền để giúp anh ta quăng lưới trên sông.

Ở các tỉnh miền Trung như Bình Thuận và Ninh Thuận, người đàn ông lần đầu tiên cảm nhận được cái nóng như thiêu như đốt ở đó. Đôi khi anh ấy uống sáu lít nước mỗi ngày.

Trong hơn một tháng, anh đã làm bồi bàn, đánh cá, thợ lặn, làm bánh tráng và thậm chí là hái dứa để đền đáp lòng tốt của họ.

Vào ngày 29 tháng 11, anh rời trung tâm tỉnh Phú Yên trong chuyến hành trình 1.500 km còn lại đến tỉnh Hà Giang phía bắc. Bắt đầu hứng chịu những cơn mưa lạnh buổi sáng, anh đổi đôi giày cũ lấy một đôi dép mới tinh do một người lạ tặng.

“Thời tiết không ủng hộ tôi nhưng tôi không nghĩ mình sẽ bỏ cuộc. Cuộc hành trình này giống như một đoạn phim quay chậm, bạn có thể bỏ lỡ những chi tiết nhỏ thú vị nếu nó có nhịp độ nhanh”, anh ấy nói qua âm thanh của một chuyến đi bộ cực chạm đất.

Bài giảng Giáo trình gõ tiếng Trung Sogou Pinyin trên máy tính Bài 10 hôm nay đến đây là kết thúc rồi,cảm ơn các bạn đã luôn chú ý theo dõi,chúc các bạn có một buổi học online vui vẻ và bổ ích nha.