Giáo án giáo trình tiếng Trung thương mại online xuất nhập khẩu

Giáo án giáo trình tiếng Trung thương mại online xuất nhập khẩu

0

Chuyên đề xuất nhập khẩu tiếng Trung thương mại online hay nhất

Giáo án giáo trình tiếng Trung thương mại online xuất nhập khẩu chính là nội dung chi tiết bài học ngày hôm nay được chính Thầy Nguyễn Minh Vũ tự tay dùng chất xám của mình để có thể thiết kế và biên soạn kiến thức đào tạo khóa học tiếng Trung thương mại cơ bản nâng cao dành cho học viên yêu quý nhất của Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận Thanh Xuân Hà Nội và Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận 10 TP HCM Sài Gòn. Mỗi ngày chúng tôi sẽ đăng rất nhiều tài liệu công khai và miễn phí trên fanpage chính thức của Trung tâm cũng như là kênh Luyện thi HSK có địa chỉ website là luyenthihsk.com để cho tất cả các bạn học viên tham khảo. Hãy nhanh tay truy cập vào các kênh online này để có thể tích lũy được thêm nhiều kiến thức hơn nữa nhé.

Dưới đây sẽ là link Thầy Nguyễn Minh Vũ hướng dẫn các bạn cách gõ phiên âm tiếng Trung có dấu hay còn gọi là gõ phiên âm tiếng Trung có thanh điệu. Các bạn hãy làm theo hướng dẫn để tải ngay bộ gõ tiếng Trung này về máy tính của mình nhé. Thầy Vũ đã hướng dẫn rất kĩ cho tất cả các bạn rồi

Bộ gõ tiếng Trung sogou mới cùng Thầy Nguyễn Minh Vũ

Khóa học nhập hàng Trung Quốc tận gốc của Thầy Vũ hiện nay đã lan tỏa được tới rất nhiều người và ngày càng thu hút được thêm nhiều bạn mới tham gia đăng ký học kiến thức về lĩnh vực nhập hàng Taobao 1688 Tmall trên Alibaba mà không cần phải thông qua các khâu trung gian như tiki, shopee, lazada, sendo .v.v. và không cần phải thông qua dịch vụ order hàng trung gian.

Khóa học nhập hàng Trung Quốc tận gốc taobao 1688

Các lớp tiếng Trung học tiếng Trung online qua Skype của Thầy Vũ từ cơ bản đến nâng cao đều được học đầy đủ 6 kỹ năng nghe nói đọc viết gõ tiếng Trung Quốc. Học viên lớp tiếng Trung skype đều được luyện tập mỗi buổi học, dần dần học viên sẽ có nhiều tiến bộ vượt bậc chỉ trong thời gian ngắn. Các bạn tham khảo ngay nhé.

Đăng ký lớp học tiếng Trung online qua Skype

Khóa học tiếng Trung Thương mại toàn tập được Thạc sĩ Nguyễn Minh Vũ Khai giảng dành cho những bạn học viên có hứng thú với giáo trình tiếng Trung thương mại 8 quyển và có kiến thức nền tiếng Trung. Còn những bạn nào chưa học được hết kiến thức tiếng Trung cơ bản thì sẽ được Thầy Vũ bổ sung và bù đắp trong quá trình học theo lớp tiếng Trung Thương mại cơ bản đến nâng cao này nhé.

Đăng ký khoá học tiếng Trung thương mại

Các bạn học viên vừa bắt đầu tiếp xúc với bộ môn ngôn ngữ Trung Quốc thì hãy xem nội dung toàn bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển bổ ích do Thạc sĩ Nguyễn Minh Vũ biên soạn,bộ giáo trình này dạo gần đây đã tạo ra một cơn sốt lớn,được rất nhiều Trung tâm và trường đại học nổi tiếng sử dụng. Các bạn xem thông tin kĩ hơn tại link sau đây nhé.

Xem giáo trình tiếng Trung 6 quyển ChineMaster

Trung tâm đào tạo tiếng Trung ChineMaster quận 10 TP HCM từ lâu đã là một địa chỉ học tiếng Trung rất nổi tiếng. Đến với Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận 10 TP HCM các bạn học viên sẽ được trải nghiệm phương pháp đào tạo mới nhất,hiện đại nhất và vô cùng đặc biệt chỉ duy nhất có trong hệ thống dạy và học của Trung tâm ChineMaster

Lớp học tiếng Trung quận 10 tiếng Trung Thầy Vũ ChineMaster

Tham khảo Giáo án giáo trình tiếng Trung thương mại online xuất nhập khẩu

Giáo án giáo trình tiếng Trung thương mại online xuất nhập khẩu Thầy Vũ thiết kế và biên soạn kiến thức đào tạo khóa học tiếng Trung thương mại cơ bản nâng cao dành cho học viên Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận Thanh Xuân Hà Nội và Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận 10 TP HCM Sài Gòn.

骨骼不是身体的静止部分——它在你的一生中不断被吸收(分解)和形成。根据美国国立卫生研究院 (NIH) 的数据,您的整个骨骼大约每 10 年更换一次,但随着年龄的增长,这一速度会减慢。

在您的童年和青少年时期,骨形成比骨吸收更快,从而导致生长。

如果您在骨骼构建期间没有达到最佳峰值骨量,则更有可能发生骨质疏松症。

您在 30 岁左右达到最大骨密度和强度,之后骨吸收会慢慢超过骨形成。

根据美国国立关节炎、肌肉骨骼和皮肤病研究所的说法,当骨吸收和形成之间出现异常不平衡时,就会发生骨质疏松症——也就是说,吸收发生得太快,或形成太慢。

任何导致您的身体破坏过多骨骼的事情都会导致您的骨骼变脆或脆弱。

女性在更年期后的最初几年经历最多的骨质流失,并且从这一点开始她们继续流失骨质。

为了确定您是否患有骨质疏松症,您的医生会评估您的风险因素并进行骨密度 (BMD) 测试。最常见的 BMD 测试称为 DXA(也缩写为 DEXA),或双能 X 射线吸收测定法。根据国家骨质疏松症基金会的说法,这种扫描是无痛的,类似于拍摄 X 光片,但辐射暴露较少。

一种名为 FRAX 的工具用于评估一个人在未来 10 年内发生骨折的可能性。

该评估工具可在线获取,但您需要了解您髋部的骨矿物质密度才能使用它。

FRAX 工具考虑了与骨折相关的各种风险因素——包括年龄、性别、体重、身高、既往骨折史、吸烟、饮酒等——以及使用 DXA 测量的人髋部骨矿物质密度.

骨质疏松症无法治愈——一旦发生,它就是一种终生疾病——但你可以努力保护和加强你的骨骼。正确的治疗计划,包括负重和肌肉锻炼、健康饮食和药物治疗,可以进一步减缓骨质流失。

各种药物和生活方式方法可以帮助减缓骨质疏松症的骨质流失速度。

一些称为抗再吸收药物的药物可以减缓骨骼的分解。这些药物包括双膦酸盐和激素疗法。其他称为合成代谢药物的药物可促进骨骼形成。人单克隆抗体可保护骨骼免于退化并减缓骨质疏松症的进展。

与双膦酸盐相关的副作用包括胃肠道问题以及肌肉、骨骼和关节疼痛。在极少数情况下,双膦酸盐与颌骨退化(骨坏死)有关,并且还具有非典型股骨骨折(大腿骨裂缝)的风险。

根据 2019 年 5 月发表在《临床内分泌与代谢杂志》上的一篇文章,内分泌学会于 2019 年发布了新的筛查和治疗指南。

一项新建议是,骨折风险高的绝经后妇女接受药物治疗(最初是双膦酸盐),但风险较低的妇女可能会在三到五年后选择“双膦酸盐假期”(或暂时停药),待定进一步评估。

您应该根据您的骨矿物质密度、估计的骨折风险、生活方式和您可能患有的任何其他医疗状况,与您的医生讨论最适合您的策略。

NOF 指出,大约 85% 到 90% 的成人骨量是在女孩 18 岁和男孩 20 岁时获得的,因此在儿童和青春期建立强壮的骨骼有助于预防以后的骨质疏松症。

不吸烟 除了对心脏和肺有害之外,吸烟对骨骼也有害,因为吸烟的人可能从他们吃的食物中吸收较少的钙。

避免过量饮酒 由于饮食不当和跌倒风险,大量饮酒的人更容易出现骨质流失和骨折。

遵循健康饮食遵循富含钙和维生素 D 的营养饮食对骨骼健康至关重要。

进行负重运动 强迫您抵抗重力的体力活动,例如步行和远足,可以增强您的骨骼和肌肉。

虽然范围广泛的营养素有助于骨骼健康,但有两个特别值得讨论:钙和维生素 D。

钙 随着时间的推移,体内钙的缺乏会导致骨质疏松症的发展。研究人员表明,低钙摄入与低骨量、快速骨质流失和高骨折率有关。

在整个生命过程中,身体需要不同水平的钙。人体对钙的需求在儿童期和青春期最高,因为骨骼正在快速生长。

随着年龄的增长,您的身体吸收钙和其他营养物质的效率会降低。此外,年龄越大,就越有可能因各种健康状况而服用药物,而这些药物会干扰钙被人体吸收。

如果您没有从食物中获得足够的钙,您可能需要服用钙补充剂。与您的医生讨论适合您身体的适量摄入量。

维生素 D 维生素 D 可帮助您的身体从食物和补充剂中吸收钙。它可以帮助您的肌肉运动,因为神经需要维生素 D 才能将信息从您的身体传送到您的大脑。您的免疫系统还需要维生素 D 来对抗细菌和病毒。

许多人从阳光中自然获得一些维生素 D——当皮肤直接暴露在阳光下时,身体会产生维生素 D。但研究表明,老年人和无家可归者以及所有人在冬季的维生素 D 产量都会下降。提供维生素 D 的食物来源包括蛋黄、咸水鱼和肝脏。

您需要的维生素 D 量取决于您的年龄,对于女性,您是否怀孕或哺乳。

骨质疏松症相关的骨折最常发生在脊柱,其次是手腕、臀部和骨盆。

这些骨折通常由轻微的跌倒或事故引起,但如果椎骨(脊椎骨)变弱到摇摇欲坠的程度,也可能发生脊柱骨折。

虽然一些椎骨骨折不会引起任何症状,但其他椎骨骨折会导致背痛和驼背。

除了引起疼痛和改变姿势之外,骨质疏松症和骨折还会降低活动能力并影响您的情绪状态,从而导致抑郁和焦虑。

骨质疏松症也给个人和整个社会带来了经济负担。 NOF 报告称,与骨质疏松症相关的骨折每年给人们、他们的家人和美国医疗保健系统造成 190 亿美元的损失。此外,据预测,到 2025 年,骨质疏松症将在美国造成 300 万次骨折,造成 253 亿美元的成本。

骨矿物质密度低于正常但不足以被视为骨质疏松症的骨矿物质密度称为骨质减少。

骨质减少症与骨质疏松症具有相同的风险因素,并且会增加患骨质疏松症的风险。但并非所有患有骨质减少症的人都会患上骨质疏松症。

通常,骨质减少的治疗包括负重运动、充足的钙和维生素 D 摄入量以及其他生活方式措施。

有时骨质疏松症是由影响骨量并导致骨质流失的医疗状况或治疗引起的。这称为继发性骨质疏松症。一些疾病还会导致骨髓腔扩张,以牺牲小梁骨(具有海绵状蜂窝状结构的骨内层)为代价。当发生这种情况时,小梁骨会失去一些强度。

继发性骨质疏松症的治疗可能很复杂,可能侧重于治疗引起它的潜在病症或疾病。其他方法可能包括用于预防骨质疏松症发展的方法。

根据国家骨质疏松症基金会的数据,作为最常见的骨病类型,骨质疏松症影响了大约 1000 万美国人,另有 4400 万人骨密度低,这使他们面临患这种疾病的风险。

骨折预防是骨质疏松症研究的一个重点领域,包括补充剂的使用。 2019 年 12 月发表在 JAMA Network Open 上的一项荟萃分析发现,同时服用维生素 D 和钙补充剂可以显着降低骨折风险,但单独补充维生素 D 没有观察到任何益处。

目前的临床试验表明,研究人员还在寻找更好的骨质疏松症筛查方法、治疗骨质疏松症的新药物(或更好的当前使用药物给药方式),以及各种形式的运动在治疗骨质疏松症和预防跌倒和骨折方面的价值。

无论您是刚确诊还是刚刚听说自己因狼疮或乳糜泻等疾病而面临骨质疏松症的风险,该资源都能为您提供了解情况并采取行动所需的基本信息。

测试您的骨密度非常简单,但了解您的结果往往并非如此。幸运的是,NOF 以简单明了的方式列出了它,因此您知道自己的立场。

如果您喜欢从播客中学习,那么国家骨质疏松症基金会的这个项目适合您。它包括对医生和护理人员的采访以及患有骨质疏松症的女性的建议。

真人在美国骨科协会的这些视频中谈论与骨质疏松症相关的骨折的真实经历。

当您需要其他骨质疏松症患者的支持和解答时,您可以在这里找到他们。 American Bone Health 已与 HealthUnlocked 合作创建了一个主持人。

Giáo án dạy học lớp tiếng Trung thương mại online bài tập chú thích phiên âm tiếng Trung cho các đoạn văn bản theo Giáo án giáo trình tiếng Trung thương mại online xuất nhập khẩu.

Gǔgé bùshì shēntǐ de jìngzhǐ bùfèn——tā zài nǐ de yīshēng zhōng bùduàn bèi xīshōu (fēnjiě) hé xíngchéng. Gēnjù měiguó guólì wèishēng yán jiù yuàn (NIH) de shùjù, nín de zhěnggè gǔgé dàyuē měi 10 nián gēnghuàn yīcì, dàn suízhe niánlíng de zēngzhǎng, zhè yī sùdù huì jiǎn màn.

Zài nín de tóngnián hé qīngshàonián shíqí, gǔ xíngchéng bǐ gǔ xīshōu gèng kuài, cóng’ér dǎozhì shēngzhǎng.

Rúguǒ nín zài gǔgé gòujiàn qíjiān méiyǒu dádào zuì jiā fēngzhí gǔ liàng, zé gèng yǒu kěnéng fāshēng gǔ zhí shūsōng zhèng.

Nín zài 30 suì zuǒyòu dádào zuìdà gǔ mìdù hé qiángdù, zhīhòu gǔ xīshōu huì màn man chāoguò gǔ xíngchéng.

Gēnjù měiguó guólì guānjié yán, jīròu gǔgé hé pífū bìng yánjiū suǒ de shuōfǎ, dāng gǔ xīshōu hé xíngchéng zhī jiān chūxiàn yìcháng bù pínghéng shí, jiù huì fāshēng gǔ zhí shūsōng zhèng——yě jiùshì shuō, xīshōu fāshēng dé tài kuài, huò xíngchéng tài màn.

Rènhé dǎozhì nín de shēntǐ pòhuàiguò duō gǔgé de shìqíng dūhuì dǎozhì nín de gǔgé biàn cuì huò cuìruò.

Nǚxìng zài gēngniánqí hòu de zuìchū jǐ nián jīnglì zuìduō de gǔ zhí liúshī, bìngqiě cóng zhè yīdiǎn kāishǐ tāmen jìxù liúshī gǔ zhí.

Wèile quèdìng nín shìfǒu huàn yǒu gǔ zhí shūsōng zhèng, nín de yīshēng huì pínggū nín de fēngxiǎn yīnsù bìng jìnxíng gǔ mìdù (BMD) cèshì. Zuì chángjiàn de BMD cèshì chēng wèi DXA(yě suōxiě wèi DEXA), huò shuāng néng X shèxiàn xīshōu cèdìng fǎ. Gēnjù guójiā gǔ zhí shūsōng zhèng jījīn huì de shuōfǎ, zhè zhǒng sǎomiáo shì wú tòng de, lèisì yú pāishè X guāng piàn, dàn fúshè bàolù jiào shǎo.

Yī zhǒng míng wèi FRAX de gōngjù yòng yú pínggū yīgè rén zài wèilái 10 niánnèi fāshēng gǔzhé de kěnéng xìng.

Gāi pínggū gōngjù kě zàixiàn huòqǔ, dàn nín xūyào liǎojiě nín kuān bù de gǔ kuàng wùzhí mìdù cáinéng shǐyòng tā.

FRAX gōngjù kǎolǜle yǔ gǔzhé xiāngguān de gè zhǒng fēngxiǎn yīnsù——bāokuò niánlíng, xìngbié, tǐzhòng, shēngāo, jìwǎng gǔzhé shǐ, xīyān, yǐnjiǔ děng——yǐjí shǐyòng DXA cèliáng de rén kuān bù gǔ kuàng wùzhí mìdù.

Gǔ zhí shūsōng zhèng wúfǎ zhìyù——yīdàn fāshēng, tā jiùshì yī zhǒng zhōngshēng jíbìng——dàn nǐ kěyǐ nǔlì bǎohù hé jiāqiáng nǐ de gǔgé. Zhèngquè de zhìliáo jìhuà, bāokuò fùzhòng hé jīròu duànliàn, jiànkāng yǐnshí hé yàowù zhìliáo, kěyǐ jìnyībù jiǎnhuǎn gǔ zhí liúshī.

Gè zhǒng yàowù hé shēnghuó fāngshì fāngfǎ kěyǐ bāngzhù jiǎnhuǎn gǔ zhí shūsōng zhèng de gǔ zhí liúshī sùdù.

Yīxiē chēng wèi kàng zài xīshōu yàowù di yàowù kěyǐ jiǎnhuǎn gǔgé de fēnjiě. Zhèxiē yàowù bāokuò shuāng lìn suān yán hé jīsù liáofǎ. Qítā chēng wèi héchéng dàixiè yàowù di yàowù kě cùjìn gǔgé xíngchéng. Rén dān kèlóng kàngtǐ kě bǎohù gǔgé miǎn yú tuìhuà bìng jiǎnhuǎn gǔ zhí shūsōng zhèng de jìnzhǎn.

Yǔ shuāng lìn suān yán xiāngguān de fùzuòyòng bāokuò wèi cháng dào wèntí yǐjí jīròu, gǔgé hé guānjié téngtòng. Zài jí shǎoshù qíngkuàng xià, shuāng lìn suān yán yǔ gé gǔ tuìhuà (gǔ huàisǐ) yǒuguān, bìngqiě hái jùyǒu fēidiǎn xíng gǔgǔ gǔzhé (dàtuǐ gǔ lièfèng) de fēngxiǎn.

Gēnjù 2019 nián 5 yuè fābiǎo zài “línchuáng nèifēnmì yǔ dàixiè zázhì” shàng de yī piān wénzhāng, nèifēnmì xuéhuì yú 2019 nián fābùle xīn de shāi chá hé zhìliáo zhǐnán.

Yī xiàng xīn jiànyì shì, gǔzhé fēngxiǎn gāo de juéjīng hòu fùnǚ jiēshòu yàowù zhìliáo (zuìchū shì shuāng lìn suān yán), dàn fēngxiǎn jiào dī de fùnǚ kěnéng huì zài sān dào wǔ nián hòu xuǎnzé “shuāng lìn suān yán jiàqī”(huò zhànshí tíng yào), dàidìng jìnyībù pínggū.

Nín yīnggāi gēnjù nín de gǔ kuàng wùzhí mìdù, gūjì de gǔzhé fēngxiǎn, shēnghuó fāngshìhé nín kěnéng huàn yǒu de rènhé qítā yīliáo zhuàngkuàng, yǔ nín de yīshēng tǎolùn zuì shì hé nín de cèlüè.

NOF zhǐchū, dàyuē 85% dào 90% de chéngrén gǔ liàng shì zài nǚhái 18 suì hé nánhái 20 suì shí huòdé de, yīncǐ zài értóng hé qīngchūnqí jiànlì qiángzhuàng de gǔgé yǒu zhù yú yùfáng yǐhòu de gǔ zhí shūsōng zhèng.

Bù xīyān chúle duì xīnzàng hé fèi yǒuhài zhī wài, xīyān duì gǔgé yě yǒuhài, yīnwèi xīyān de rén kěnéng cóng tāmen chī de shíwù zhòng xīshōu jiào shǎo de gài.

Bìmiǎn guòliàng yǐnjiǔ yóuyú yǐnshí bùdāng hé diédǎo fēngxiǎn, dàliàng yǐnjiǔ de rén gèng róngyì chūxiàn gǔ zhí liúshī hé gǔzhé.

Zūnxún jiànkāng yǐnshí zūnxún fù hán gài hé wéishēngsù D de yíngyǎng yǐnshí duì gǔgé jiànkāng zhì guān zhòngyào.

Jìnxíng fùzhòng yùndòng qiǎngpò nín dǐkàng zhònglì de tǐlì huódòng, lìrú bùxíng hé yuǎnzú, kěyǐ zēngqiáng nín de gǔgé hé jīròu.

Suīrán fànwéi guǎngfàn de yíngyǎngsù yǒu zhù yú gǔgé jiànkāng, dàn yǒu liǎng gè tèbié zhídé tǎolùn: Gài hé wéishēngsù D.

Gài suízhe shíjiān de tuīyí, tǐnèi gài de quēfá huì dǎozhì gǔ zhí shūsōng zhèng de fǎ zhǎn. Yánjiū rényuán biǎomíng, dī gài shè rù yǔ dī gǔ liàng, kuàisù gǔ zhí liúshī hé gāo gǔzhé lǜ yǒuguān.

Zài zhěnggè shēngmìng guòchéng zhōng, shēntǐ xūyào bùtóng shuǐpíng de gài. Réntǐ duì gài de xūqiú zài értóng jī hé qīngchūnqí zuìgāo, yīnwèi gǔgé zhèngzài kuàisù shēngzhǎng.

Suízhe niánlíng de zēngzhǎng, nín de shēntǐ xīshōu gài hé qítā yíngyǎng wùzhí de xiàolǜ huì jiàngdī. Cǐwài, niánlíng yuè dà, jiù yuè yǒu kěnéng yīn gè zhǒng jiànkāng zhuàngkuàng ér fúyòng yàowù, ér zhèxiē yàowù huì gānrǎo gài bèi réntǐ xīshōu.

Rúguǒ nín méiyǒu cóng shíwù zhòng huòdé zúgòu de gài, nín kěnéng xūyào fúyòng gài bǔchōng jì. Yǔ nín de yīshēng tǎolùn shìhé nín shēntǐ de shìliàng shè rù liàng.

Wéishēngsù D wéishēngsù D kě bāngzhù nín de shēntǐ cóng shíwù hé bǔchōng jì zhōng xīshōu gài. Tā kěyǐ bāngzhù nín de jīròu yùndòng, yīnwèi shénjīng xūyào wéishēngsù D cáinéng jiāng xìnxī cóng nín de shēntǐ chuánsòng dào nín de dànǎo. Nín de miǎnyì xìtǒng hái xūyào wéishēngsù D lái duìkàng xìjùn hé bìngdú.

Xǔduō rén cóng yángguāng zhōng zìrán huòdé yīxiē wéishēngsù D——dāng pífū zhíjiē bàolù zài yángguāng xià shí, shēntǐ huì chǎnshēng wéishēngsù D. Dàn yánjiū biǎomíng, lǎonián rén hé wú jiā kě guī zhě yǐjí suǒyǒu rén zài dōngjì de wéishēngsù D chǎnliàng dūhuì xiàjiàng. Tígōng wéishēngsù D de shíwù láiyuán bāokuò dànhuáng, xián shuǐ yú hé gānzàng.

Nín xūyào de wéishēngsù D liàng qǔjué yú nín de niánlíng, duìyú nǚxìng, nín shìfǒu huáiyùn huò bǔrǔ.

Gǔ zhí shūsōng zhèng xiāngguān de gǔzhé zuì cháng fāshēng zài jǐzhù, qícì shì shǒuwàn, túnbù hé gǔpén.

Zhèxiē gǔzhé tōngcháng yóu qīngwéi de diédǎo huò shìgù yǐnqǐ, dàn rúguǒ chuígǔ (jǐchuígǔ) biàn ruò dào yáoyáoyùzhuì de chéngdù, yě kěnéng fāshēng jǐzhù gǔzhé.

Suīrán yīxiē chuígǔ gǔzhé bù huì yǐnqǐ rènhé zhèngzhuàng, dàn qítā chuígǔ gǔzhé huì dǎozhì bèi tòng hé tuóbèi.

Chúle yǐnqǐ téngtòng hé gǎibiàn zīshì zhī wài, gǔ zhí shūsōng zhèng hé gǔzhé hái huì jiàngdī huódòng nénglì bìng yǐngxiǎng nín de qíngxù zhuàngtài, cóng’ér dǎozhì yìyù hé jiāolǜ.

Gǔ zhí shūsōng zhèng yě gěi gèrén hé zhěnggè shèhuì dài láile jīngjì fùdān. NOF bàogào chēng, yǔ gǔ zhí shūsōng zhèng xiāngguān de gǔzhé měinián jǐ rénmen, tāmen de jiārén hé měiguó yīliáo bǎojiàn xìtǒng zàochéng 190 yì měiyuán de sǔnshī. Cǐwài, jù yùcè, dào 2025 nián, gǔ zhí shūsōng zhèng jiàng zài měiguó zàochéng 300 wàn cì gǔzhé, zàochéng 253 yì měiyuán de chéngběn.

Gǔ kuàng wùzhí mìdù dī yú zhèngcháng dàn bùzú yǐ bèi shì wéi gǔ zhí shūsōng zhèng de gǔ kuàng wùzhí mìdù chēng wèi gǔ zhí jiǎnshǎo.

Gǔ zhí jiǎnshǎo zhèng yǔ gǔ zhí shūsōng zhèng jùyǒu xiāngtóng de fēngxiǎn yīnsù, bìngqiě huì zēngjiā huàn gǔ zhí shūsōng zhèng de fēngxiǎn. Dàn bìngfēi suǒyǒu huàn yǒu gǔ zhí jiǎnshǎo zhèng de rén dūhuì huàn shàng gǔ zhí shūsōng zhèng.

Tōngcháng, gǔ zhí jiǎnshǎo de zhìliáo bāokuò fùzhòng yùndòng, chōngzú de gài hé wéishēngsù D shè rù liàng yǐjí qítā shēnghuó fāngshì cuòshī.

Yǒushí gǔ zhí shūsōng zhèng shì yóu yǐngxiǎng gǔ liàng bìng dǎozhì gǔ zhí liúshī de yīliáo zhuàngkuàng huò zhìliáo yǐnqǐ de. Zhè chēng wéi jì fā xìng gǔ zhí shūsōng zhèng. Yīxiē jíbìng hái huì dǎozhì gǔsuǐ qiāng kuòzhāng, yǐ xīshēng xiǎo liang gǔ (jùyǒu hǎimián zhuàng fēngwō zhuàng jiégòu de gǔ nèi céng) wèi dàijià. Dāng fāshēng zhè zhǒng qíngkuàng shí, xiǎo liang gǔ huì shīqù yīxiē qiángdù.

Jì fā xìng gǔ zhí shūsōng zhèng de zhìliáo kěnéng hěn fùzá, kěnéng cèzhòng yú zhìliáo yǐnqǐ tā de qiánzài bìngzhèng huò jíbìng. Qítā fāngfǎ kěnéng bāokuò yòng yú yùfáng gǔ zhí shūsōng zhèng fāzhǎn de fāngfǎ.

Gēnjù guójiā gǔ zhí shūsōng zhèng jījīn huì de shùjù, zuòwéi zuì chángjiàn de gǔ bìng lèixíng, gǔ zhí shūsōng zhèng yǐngxiǎngle dàyuē 1000 wàn měiguó rén, lìng yǒu 4400 wàn réngǔ mìdù dī, zhè shǐ tāmen miànlín huàn zhè zhǒng jíbìng de fēngxiǎn.

Gǔzhé yùfáng shì gǔ zhí shūsōng zhèng yánjiū de yīgè zhòngdiǎn lǐngyù, bāokuò bǔchōng jì de shǐyòng. 2019 Nián 12 yuè fābiǎo zài JAMA Network Open shàng de yī xiàng huìcuìfēnxī fāxiàn, tóngshí fúyòng wéishēngsù D hé gài bǔchōng jì kěyǐ xiǎnzhe jiàngdī gǔzhé fēngxiǎn, dàn dāndú bǔchōng wéishēngsù D méiyǒu guānchá dào rènhé yìchu.

Mùqián de línchuáng shìyàn biǎomíng, yánjiū rényuán hái zài xúnzhǎo gèng hǎo de gǔ zhí shūsōng zhèng shāi chá fāngfǎ, zhìliáo gǔ zhí shūsōng zhèng de xīn yàowù (huò gèng hǎo dí dàng qián shǐyòng yàowù gěi yào fāngshì), yǐjí gè zhǒng xíngshì de yùndòng zài zhìliáo gǔ zhí shūsōng zhèng hé yùfáng diédǎo hé gǔzhé fāngmiàn de jiàzhí.

Wúlùn nín shì gāng quèzhěn háishì gānggāng tīng shuō zìjǐ yīn lángchuāng huò rǔmí xiè děng jíbìng ér miànlín gǔ zhí shūsōng zhèng de fēngxiǎn, gāi zīyuán dōu néng wéi nín tígōng liǎojiě qíngkuàng bìng cǎiqǔ xíngdòng suǒ xū de jīběn xìnxī.

Cèshì nín de gǔ mìdù fēicháng jiǎndān, dàn liǎojiě nín de jiéguǒ wǎngwǎng bìngfēi rúcǐ. Xìngyùn de shì,NOF yǐ jiǎndān míngliǎo de fāngshì liè chūle tā, yīncǐ nín zhīdào zìjǐ de lìchǎng.

Rúguǒ nín xǐhuān cóng bòkè zhōng xuéxí, nàme guójiā gǔ zhí shūsōng zhèng jījīn huì de zhège xiàngmù shìhé nín. Tā bāokuò duì yīshēng hé hùlǐ rényuán de cǎifǎng yǐjí huàn yǒu gǔ zhí shūsōng zhèng de nǚxìng de jiànyì.

Zhēnrén zài měiguó gǔkē xiéhuì de zhèxiē shìpín zhōng tánlùn yǔ gǔ zhí shūsōng zhèng xiāngguān de gǔzhé de zhēnshí jīnglì.

Dāng nín xūyào qítā gǔ zhí shūsōng zhèng huànzhě de zhīchí hé jiědá shí, nín kěyǐ zài zhèlǐ zhǎodào tāmen. American Bone Health yǐ yǔ HealthUnlocked hézuò chuàngjiànle yīgè zhǔchí rén.

Giáo trình giảng dạy lớp luyện dịch tiếng Trung thương mại online theo Giáo án giáo trình tiếng Trung thương mại online xuất nhập khẩu.

Xương không phải là một phần tĩnh của cơ thể – nó liên tục được phục hồi (phân hủy) và hình thành trong suốt cuộc đời của bạn. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), toàn bộ khung xương của bạn được thay thế khoảng 10 năm một lần, mặc dù điều này sẽ chậm lại khi bạn già đi.

Trong thời thơ ấu và tuổi thiếu niên, quá trình hình thành xương diễn ra nhanh hơn quá trình hủy xương, dẫn đến tăng trưởng.

Loãng xương có nhiều khả năng phát triển nếu bạn không đạt được khối lượng xương tối ưu trong những năm xây dựng xương của mình.

Bạn đạt đến mật độ và sức mạnh xương tối đa vào khoảng tuổi 30, sau thời gian này, quá trình hủy xương từ từ vượt qua quá trình hình thành xương.

Bệnh loãng xương phát triển khi có sự mất cân bằng bất thường giữa quá trình tiêu xương và quá trình hình thành – tức là quá trình tái hấp thu xảy ra quá nhanh hoặc hình thành quá chậm, theo Viện Quốc gia về Bệnh khớp và Cơ xương và Da.

Bất cứ điều gì khiến cơ thể phá hủy xương quá nhiều đều có thể khiến xương trở nên giòn hoặc dễ gãy.

Phụ nữ bị mất xương nhiều nhất trong vài năm đầu tiên sau khi mãn kinh và họ tiếp tục mất xương kể từ thời điểm này.

Để xác định xem bạn có bị loãng xương hay không, bác sĩ sẽ đánh giá các yếu tố nguy cơ của bạn và thực hiện xét nghiệm mật độ khoáng xương (BMD). Xét nghiệm BMD phổ biến nhất được gọi là DXA (còn được viết tắt là DEXA), hoặc phép đo hấp thụ tia X năng lượng kép. Theo Tổ chức Loãng xương Quốc gia, phương pháp quét này không gây đau đớn và tương tự như chụp X-quang nhưng ít tiếp xúc với bức xạ hơn.

Một công cụ có tên là FRAX được sử dụng để đánh giá xác suất gãy xương của một người trong 10 năm tới.

Công cụ đánh giá có sẵn trực tuyến, nhưng bạn cần biết mật độ khoáng xương của mình ở hông để sử dụng nó.

Công cụ FRAX xem xét các yếu tố nguy cơ khác nhau liên quan đến gãy xương – bao gồm tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao, lần gãy xương trước đó, hút thuốc, uống rượu và những yếu tố khác – cũng như mật độ khoáng xương của một người ở hông, như được đo bằng DXA .

Không có cách chữa trị cho bệnh loãng xương – một khi nó phát triển, nó là một tình trạng suốt đời – nhưng bạn có thể làm việc để bảo vệ và củng cố xương của mình. Kế hoạch điều trị phù hợp, bao gồm tập thể dục tăng cân và tăng cơ, chế độ ăn uống lành mạnh và thuốc, có thể làm chậm quá trình mất xương thêm.

Một loạt các phương pháp tiếp cận bằng thuốc và lối sống có thể giúp làm chậm tốc độ mất xương xảy ra trong bệnh loãng xương.

Một số loại thuốc, được gọi là thuốc chống biến dạng, làm chậm quá trình phân hủy xương. Những loại thuốc này bao gồm bisphosphonates và liệu pháp hormone. Các loại thuốc khác, được gọi là thuốc đồng hóa, thúc đẩy quá trình hình thành xương. Các kháng thể đơn dòng của con người bảo vệ xương khỏi bị thoái hóa và làm chậm sự tiến triển của bệnh loãng xương.

Các tác dụng phụ liên quan đến bisphosphonates bao gồm các vấn đề về đường tiêu hóa và đau cơ, xương và khớp. Trong một số trường hợp cực kỳ hiếm, bisphosphonates có liên quan đến sự thoái hóa xương hàm (hoại tử xương) và cũng có nguy cơ gây gãy xương đùi không điển hình (một vết nứt trên xương đùi).

Hướng dẫn mới về sàng lọc và điều trị đã được Hiệp hội Nội tiết ban hành vào năm 2019, theo một bài báo được xuất bản vào tháng 5 năm 2019 trên Tạp chí Nội tiết Lâm sàng & Chuyển hóa.

Một trong những khuyến nghị mới là phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ gãy xương cao nên được điều trị bằng thuốc (ban đầu là bisphosphonat) nhưng những phụ nữ có nguy cơ thấp hơn có thể chọn tham gia “kỳ nghỉ bisphosphonate” (hoặc tạm thời ngừng sử dụng) sau 3-5 năm, đang chờ xử lý. đánh giá thêm.

Bạn nên nói chuyện với bác sĩ về chiến lược tốt nhất cho bạn, dựa trên mật độ khoáng chất của xương, nguy cơ gãy xương ước tính, lối sống và bất kỳ tình trạng y tế nào khác mà bạn có thể mắc phải.

Theo NOF, khoảng 85 đến 90% khối lượng xương trưởng thành có được ở độ tuổi 18 ở trẻ em gái và 20 tuổi ở trẻ em trai, vì vậy việc xây dựng xương chắc khỏe trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên có thể giúp ngăn ngừa loãng xương sau này.

Không hút thuốc Ngoài việc có hại cho tim và phổi, hút thuốc còn có hại cho xương, vì những người hút thuốc có thể hấp thụ ít canxi hơn từ thực phẩm họ ăn.

Tránh uống rượu quá mức Những người uống nhiều rượu dễ bị mất xương và gãy xương do chế độ ăn uống kém và có nguy cơ bị ngã.

Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh Tuân theo một chế độ ăn uống dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D là rất quan trọng đối với sức khỏe của xương.

Thực hiện bài tập chịu trọng lượng Các hoạt động thể chất buộc bạn phải làm việc chống lại trọng lực, chẳng hạn như đi bộ và đi bộ đường dài, giúp tăng cường xương và cơ của bạn.

Trong khi một loạt các chất dinh dưỡng đóng góp vào sức khỏe của xương, có hai chất đặc biệt đáng bàn: canxi và vitamin D.

Canxi Sự thiếu hụt canxi trong cơ thể theo thời gian góp phần vào sự phát triển của bệnh loãng xương. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng canxi thấp có liên quan đến khối lượng xương thấp, mất xương nhanh và tỷ lệ gãy xương cao.

Trong suốt cuộc đời, cơ thể cần các mức canxi khác nhau. Nhu cầu canxi của cơ thể cao nhất trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên vì khung xương đang phát triển nhanh chóng.

Khi bạn già đi, cơ thể của bạn trở nên kém hiệu quả hơn trong việc hấp thụ canxi và các chất dinh dưỡng khác. Thêm vào đó, càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều khả năng phải dùng thuốc đối với các tình trạng sức khỏe khác nhau và những loại thuốc đó có thể cản trở việc hấp thụ canxi vào cơ thể.

Nếu bạn không nhận đủ canxi từ thực phẩm, bạn có thể cần phải uống bổ sung canxi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về lượng phù hợp để bổ sung cho cơ thể của bạn.

Vitamin D Vitamin D giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi từ cả thực phẩm và chất bổ sung. Nó giúp các cơ của bạn vận động, vì các dây thần kinh cần vitamin D để truyền thông điệp từ cơ thể đến não của bạn. Hệ thống miễn dịch của bạn cũng cần vitamin D để chống lại vi khuẩn và vi rút.

Nhiều người nhận được một số vitamin D tự nhiên từ ánh sáng mặt trời – cơ thể tạo ra vitamin D khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng sản xuất vitamin D giảm ở người già và những người mới làm việc nhà, cũng như ở tất cả mọi người trong mùa đông. Các nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D bao gồm lòng đỏ trứng, cá nước mặn và gan.

Lượng vitamin D bạn cần thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi của bạn và đối với phụ nữ, cho dù bạn đang mang thai hay đang cho con bú.

Gãy xương liên quan đến loãng xương thường xảy ra nhất ở cột sống, sau đó là cổ tay, hông và xương chậu.

Những vết gãy này thường là do ngã hoặc tai nạn nhẹ, nhưng gãy xương cột sống cũng có thể xảy ra nếu đốt sống (xương cột sống) suy yếu đến mức vỡ vụn.

Trong khi một số trường hợp gãy đốt sống không gây ra triệu chứng, những trường hợp khác có thể gây đau lưng và tư thế gập người.

Ngoài việc gây đau và thay đổi tư thế của bạn, loãng xương và gãy xương có thể làm giảm khả năng vận động và ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của bạn, dẫn đến trầm cảm và lo lắng.

Loãng xương cũng đặt ra gánh nặng tài chính cho cá nhân và xã hội nói chung. NOF báo cáo rằng gãy xương liên quan đến loãng xương gây thiệt hại cho con người, gia đình của họ và hệ thống chăm sóc sức khỏe của Hoa Kỳ 19 tỷ đô la mỗi năm. Hơn nữa, vào năm 2025, người ta dự đoán rằng loãng xương sẽ gây ra 3 triệu ca gãy xương ở Hoa Kỳ, dẫn đến chi phí 25,3 tỷ đô la.

Mật độ khoáng của xương thấp hơn bình thường nhưng không đủ thấp để được coi là loãng xương được gọi là chứng loãng xương.

Chứng loãng xương có cùng các yếu tố nguy cơ như loãng xương, và nó làm tăng nguy cơ phát triển bệnh loãng xương. Nhưng không phải tất cả những người bị loãng xương đều tiếp tục bị loãng xương.

Nói chung, điều trị chứng loãng xương bao gồm tập thể dục tăng cân, bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D, và các biện pháp lối sống khác.

Đôi khi loãng xương là do tình trạng bệnh lý hoặc điều trị ảnh hưởng đến khối lượng xương và gây mất xương. Đây được gọi là chứng loãng xương thứ phát. Một số rối loạn cũng có thể làm cho khoang tủy mở rộng gây tổn hại đến xương trabecular – lớp xương bên trong có cấu trúc xốp, giống như tổ ong. Khi điều này xảy ra, xương trabecular mất một phần sức mạnh của nó.

Điều trị loãng xương thứ phát có thể phức tạp và có thể tập trung vào điều trị tình trạng cơ bản hoặc bệnh gây ra nó. Các phương pháp khác có thể bao gồm những phương pháp được sử dụng để ngăn ngừa bệnh loãng xương phát triển.

Là loại bệnh xương phổ biến nhất, loãng xương ảnh hưởng đến khoảng 10 triệu người Mỹ và 44 triệu người khác có mật độ xương thấp, khiến họ có nguy cơ mắc bệnh, theo Tổ chức Loãng xương Quốc gia.

Phòng ngừa gãy xương là một lĩnh vực trọng tâm trong nghiên cứu loãng xương, bao gồm cả việc sử dụng các chất bổ sung. Một phân tích tổng hợp được công bố vào tháng 12 năm 2019 trên tạp chí JAMA Network Open cho thấy nguy cơ gãy xương có thể giảm đáng kể bằng cách bổ sung vitamin D và canxi cùng nhau, nhưng không có lợi ích nào được quan sát thấy khi chỉ bổ sung vitamin D.

Các thử nghiệm lâm sàng hiện tại cho thấy rằng các nhà nghiên cứu cũng đang tìm kiếm các cách thức tầm soát loãng xương tốt hơn, các loại thuốc mới để điều trị bệnh này (hoặc các cách tốt hơn để quản lý các loại thuốc hiện đang sử dụng) và giá trị của các hình thức tập thể dục khác nhau trong điều trị loãng xương và ngăn ngừa té ngã và gãy xương.

Cho dù bạn đang quay cuồng với chẩn đoán hay vừa nghe nói rằng bạn có nguy cơ loãng xương vì một tình trạng như bệnh lupus hoặc bệnh celiac, tài nguyên này cung cấp cho bạn thông tin cơ bản cần thiết để hiểu tình trạng của mình và hành động.

Việc kiểm tra mật độ xương của bạn khá đơn giản, nhưng việc hiểu kết quả của bạn thường xuyên thì không. May mắn thay, NOF đưa ra những điều khoản đơn giản để bạn biết mình đang đứng ở đâu.

Nếu bạn thích học hỏi từ podcast, dự án này của Quỹ Loãng xương Quốc gia là dành cho bạn. Nó có các cuộc phỏng vấn với các bác sĩ và người chăm sóc cũng như những lời khuyên từ những phụ nữ sống chung với bệnh loãng xương.

Người thật nói về trải nghiệm thực tế với gãy xương do loãng xương trong các video này của Hiệp hội Chỉnh hình Hoa Kỳ.

Khi bạn cần sự hỗ trợ và giải đáp từ những người khác đang sống chung với bệnh loãng xương, đây chính là nơi bạn có thể tìm thấy họ. American Bone Health đã hợp tác với HealthUnlocked để tạo ra một sản phẩm được kiểm duyệt.

Bài giảng hôm nay Giáo án giáo trình tiếng Trung thương mại online xuất nhập khẩu hàng ngày chia sẻ đến đây là hết rồi,các bạn học viên hãy nhớ chú ý lưu bài giảng về học dần nha,chúc các bạn có một buổi học tiếng Trung thật vui vẻ và ý nghĩa nha.

Để lại một trả lời